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八项规定 改变中国

十九大报告指出,全面从严治党永远在路上。一个政党,一个政权,其前途命运取决于人心向背。人民群众反对什么、痛恨什么,我们就要坚决防范和纠正什么。(来源:12月8日,新华社) 十八大以来,党中央坚定不移全面从严治党,全党理想信念更加坚定、党性更加坚强,党和国家的各项事业发展有了更加坚强政治保证。但党面临执政环境的复杂性和复杂性,党内的思想、组织和作风不纯等突出问题。实践证明,管党治党,关系党国家民族前途命运,必须下更大决心、勇气、气力抓紧抓好。 5年前,《八项规定》出台,全面从严治党由此“破题”,开启了一场正风肃纪、激浊扬清、刷新吏治的作风之变。5年后,当初仅仅600余字之规定,却扭转着时代风气的深刻变化,使党风政风焕然一新;而今,它仍具有强大的威慑力,依然是全面从严治党的重要手段,只凭这一点,它已远超当初许众人预期;而且,当时认为公款吃喝等中国官场的“老大难”问题,竟然出现如此显著改善。 作风建设,成绩斐然。5年来,党中央以身作则,率先垂范,身体力行,把八项规定作为作风建设切入点,把全面从严治党为突破口,紧盯重要节点,从件件具体问题抓起,坚决杜绝“节日腐败”。截至今年10月,全国累查处超19.32万起,处理超26.3人,党政纪处分超14.5万人,真是累累硕果,成绩卓著,体现了党中央全面从严治党和狠抓作风建设的坚定决心与毅力。 这5年来,具体到各地,也都交出了作风建设满意“答卷”。一开始就坚持问题导向,从具体的、细小的问题抓,从月饼、粽子等“小事小节”入手,狠刹“四风”。截至今年10月,全国查处违规公款吃喝等三类突出问题共超4.55起。其中,在2013和2014年占68.6%;2015年占17.1%;2016年占10.8%;2017年仅占3.5%。显然看出,违纪存量和增量在大幅度减少,这更足以证明:八项规定,改变中国。 作风建设永远在路上。创新监督手段,充分利用互联网、新媒体和新技术,大大拓宽监督渠道,相信群众,依靠群众,形成群众监督的浓厚氛围;“八项规定”修改实施细则,着重对改进调查研究等方面内容,作了全面规范、细化和完善;中纪委推出八项规定精神“表情包”接地气,换新天。十八大以来,中央十二轮巡视和各级巡视巡察均把作为重要监督内容和监督手段逐渐固化为制度,构筑成反腐“天罗地网”,让隐变“四风”无处藏身。 八项规定,改变中国。只有将八项规定深入人心,彻底转变工作作风,提高干部效率,把好方针政策落到实处,才能不断推动党的事业前进,得到群众的拥护,中国的明天才会希望。才能让百姓感受到了实实在在的变化,不断深入人心,人民满意,世界关注,“八项规定”精神牢牢扎根中国大地,让中国政治生态焕然一新。

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杨伟民:改善民生与经济增长相辅...

中国网财经12月24日讯 国是论坛2019年会今日在京举办,全国政协常委、经济委员会副主任委员杨伟民在演讲中表示,改善民生既要建立在经济发展特别是财政、收入增长的基础之上,就是财政要可持续,也要把改善民生其实就是扩大消费,放在一个更加重要的位置上,改善民生与经济增长是相辅相成、相互促进的。

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惊蛰养生|防风 润燥 调情志

日期: 2019-12-11 09:15:28    来源: 长城网   
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  长城网唐山讯(史爱华 记者冯喆)惊蛰,是二十四节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。

  乍寒乍暖注意保暖

  惊蛰节气,有许多预测气温的谚语。唐山市中医医院西院区名医堂主任中医师高巾矞介绍:“冷惊蛰,暖春分”、“惊蛰刮北风,从头另过冬”,可见这一节气前后气温多变,正处于乍寒乍暖之际,气温升幅、降幅较大且迅速,建议大家不要过早收起冬装,按温度变化来增减衣物。所谓的春捂秋冻,不是单纯指的要多穿衣服,而是指春季要注意保护自己,要捂得严实一点,不要让自己暴露在乍暖还寒的春风里。春天阳气升发,藏了一个冬天的阳气开始发散,皮肤也要渐渐开泄,这时候一个不谨慎,被风气所乘,就会出现各种关节肌肉的疼痛、活动不利,外出要戴围巾,保护颈肩,避免受风。

  早睡早起散步缓行

  惊蛰时节,天气回暖,春雷始鸣,雨水增多。天气虽明显变暖,但仍会乍寒乍暖,人体的肝阳之气渐生,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以使志生。”就是说春季万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。

  调整起居适当锻炼

  惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时也是风气渐盛的季节、各种病毒和细菌活跃的季节。由于春属风、属木,与肝相应,如调养不当,则可伤肝,与肝相关的疾病以及中医辨证属风的疾病就会加重。现代流行病学调查亦证实,惊蛰属肝病的高发季节。此外,诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要尤其注意,不要在人群聚集的地方过多逗留,注意个人卫生,适当锻炼,多晒太阳,增强体质以抵御病菌、病毒的侵袭。锻炼方面,可以练习呼吸吐纳,进行八段锦、太极拳、或者广播体操之类舒缓的运动,让机体的阳气慢慢地舒展开来,在运动中愉悦精神,达到增强体质。提高机体免疫力的作用。

  清淡饮食润燥益脾

  从生活调养方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。《金匮要略》有言:见肝之病,当先实脾。饮食宜清淡,宜多吃一些新鲜蔬菜及富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳、鸡、蛋、牛奶等食物。除了要注意防寒保暖以外,因气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、可适当多吃点梨,生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,特别是冰糖蒸梨对咳嗽具有很好的疗效,而且制作简单方便,平时不妨把其当作甜点食用。另外,咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

  养肝护肝调畅情志

  四季之中,肝脏主四季之首的春季,“五脏应四季”即四季之中春天属肝,肝外应春天,肝脏在五行中属木,春天正是万物复苏、阳气渐生的季节,与肝相呼应,春气与肝气相通,春季养肝即是应季养生。养肝的人切忌发火,因为怒易伤肝,因此要保持心境平和,不嗔不怒,配合运动、春游、晒太阳以疏散郁气,调畅情志。与人相处要宽容,适当付出,所谓"予而勿夺",利人利己,使心情舒畅,有利于春季养生。

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