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八项规定 改变中国

十九大报告指出,全面从严治党永远在路上。一个政党,一个政权,其前途命运取决于人心向背。人民群众反对什么、痛恨什么,我们就要坚决防范和纠正什么。(来源:12月8日,新华社) 十八大以来,党中央坚定不移全面从严治党,全党理想信念更加坚定、党性更加坚强,党和国家的各项事业发展有了更加坚强政治保证。但党面临执政环境的复杂性和复杂性,党内的思想、组织和作风不纯等突出问题。实践证明,管党治党,关系党国家民族前途命运,必须下更大决心、勇气、气力抓紧抓好。 5年前,《八项规定》出台,全面从严治党由此“破题”,开启了一场正风肃纪、激浊扬清、刷新吏治的作风之变。5年后,当初仅仅600余字之规定,却扭转着时代风气的深刻变化,使党风政风焕然一新;而今,它仍具有强大的威慑力,依然是全面从严治党的重要手段,只凭这一点,它已远超当初许众人预期;而且,当时认为公款吃喝等中国官场的“老大难”问题,竟然出现如此显著改善。 作风建设,成绩斐然。5年来,党中央以身作则,率先垂范,身体力行,把八项规定作为作风建设切入点,把全面从严治党为突破口,紧盯重要节点,从件件具体问题抓起,坚决杜绝“节日腐败”。截至今年10月,全国累查处超19.32万起,处理超26.3人,党政纪处分超14.5万人,真是累累硕果,成绩卓著,体现了党中央全面从严治党和狠抓作风建设的坚定决心与毅力。 这5年来,具体到各地,也都交出了作风建设满意“答卷”。一开始就坚持问题导向,从具体的、细小的问题抓,从月饼、粽子等“小事小节”入手,狠刹“四风”。截至今年10月,全国查处违规公款吃喝等三类突出问题共超4.55起。其中,在2013和2014年占68.6%;2015年占17.1%;2016年占10.8%;2017年仅占3.5%。显然看出,违纪存量和增量在大幅度减少,这更足以证明:八项规定,改变中国。 作风建设永远在路上。创新监督手段,充分利用互联网、新媒体和新技术,大大拓宽监督渠道,相信群众,依靠群众,形成群众监督的浓厚氛围;“八项规定”修改实施细则,着重对改进调查研究等方面内容,作了全面规范、细化和完善;中纪委推出八项规定精神“表情包”接地气,换新天。十八大以来,中央十二轮巡视和各级巡视巡察均把作为重要监督内容和监督手段逐渐固化为制度,构筑成反腐“天罗地网”,让隐变“四风”无处藏身。 八项规定,改变中国。只有将八项规定深入人心,彻底转变工作作风,提高干部效率,把好方针政策落到实处,才能不断推动党的事业前进,得到群众的拥护,中国的明天才会希望。才能让百姓感受到了实实在在的变化,不断深入人心,人民满意,世界关注,“八项规定”精神牢牢扎根中国大地,让中国政治生态焕然一新。

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杨伟民:改善民生与经济增长相辅...

中国网财经12月24日讯 国是论坛2019年会今日在京举办,全国政协常委、经济委员会副主任委员杨伟民在演讲中表示,改善民生既要建立在经济发展特别是财政、收入增长的基础之上,就是财政要可持续,也要把改善民生其实就是扩大消费,放在一个更加重要的位置上,改善民生与经济增长是相辅相成、相互促进的。

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清明谷雨 顺时养生

日期: 2019-12-10 09:15:33    来源: 长城网   
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季春的气温回升最快:清明之时宜清淡,养肺柔肝;谷雨之时则宜辛甘,升散健脾,以克制阴雨绵绵的天气给人带来的不舒服与黏腻感。

总体来说,季春时候生病的病因病机有以下四点。

1.季春之时,肝气过旺则易导致肾虚,产生盗汗、腰酸、小便不利、阳痿早泄等症。

2.自季春起气温升高较快,阴雨绵绵,温差大,若稍不注意防寒保暖,就容易导致畏寒、腹痛、腹泻等寒邪侵袭肠胃的症状。

3.肝旺而疏泄失职,致肝郁不舒,易引起头晕目眩、痤疮、胸胁胀满、乳房胀痛、烦躁易怒、失眠多梦、妇女白带过多、大便秘结等症。

4.脾胃虚弱,则上源之肺不能良好地通调水道、布散津液,会出现咳嗽、咽干等症状,且易受表邪侵犯,导致肺气虚,出现干咳、鼻流清涕、痰少色白等表现。

又因每个季节的最后18天为脾旺之时,四季脾旺本不受邪,但在春季末肝旺时脾胃受制而虚,所以在肝旺时主要以疏肝、健脾为主。

季春时节食材挑选举例五谷:粳米。

蔬菜:菠菜、荠菜、嫩茵陈、山药、青白萝卜、韭菜。

海鲜、肉类:乌鸡、土鸡、鸭(猪)血、虾仁。水果:枸杞、龙眼、大枣、草莓。调味品:蜂蜜、葱、姜。

养生关键词:核桃仁。味甘,性温。具有补肾壮阳、敛肺定喘、润肠通便、乌须发等功效,常用于神疲、健忘、食欲不振、腰膝冷痛、耳鸣、尿频、遗精、阳痿、须发早白等症。

枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥

(春,疏肝健脾,滋阴)

春季谷雨时节,气温回升较快,阴雨绵绵,服用枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥,本着疏肝理气、清热滋阴之功,能起到缓解肝郁不舒、肝阳上亢之效,能使因肝气过旺所引起的胸胁痞满、干咳少痰、头晕目眩、乳房胀痛、烦躁易怒、失眠多梦、妇女白带过多、大便秘结等症状得以改善。肝气偏旺,经常发火闹脾气的人,在春天除了锻炼身体,多散步、郊游、打球等,不妨试试这道让人体肝气舒畅,既降火又养阴的枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥。

原料:枸杞10克,玫瑰花10克,海蜇皮60 克,粳米100克,适量精盐。

做法:

1. 枸杞、玫瑰花、海蜇皮洗净,置于锅中,加足量凉白开水,煮沸15分钟后,加入粳米。

2. 武火煮沸5分钟后,改用文火熬煮30分钟。3. 待粥温度下降至60℃左右,加入适量精盐,和匀即成。

用法:早晚餐前温热服用各1碗,7天为1 个疗程。

功效:本方适用于肝郁不舒引起的胸胁痞满、干咳少痰、头晕目眩、乳房胀痛、烦躁易怒、失眠多梦、妇女白带过多、大便秘结等症。

【枸杞】俗称“仙果”,性甘,味平,入肝、肾经,是居家烹调的必备之品。有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效,还可提高机体免疫力,降低血压、血糖。由于枸杞温热身体效果明显,所以正在感冒发热、有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子虽有降糖作用,但其含糖量较高,所以糖尿病患者要慎用,不宜过量食用。

【玫瑰花】性温,味甘,微苦,入肝、肺经。芳香通窍、理气解郁、活血化瘀、醒脾安神。玫瑰花性温,内热炽盛者慎用本品。

【海蜇皮】味甘、咸,性平。具有清热化痰、消积、润肠、降血压的作用,对气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等均有帮助。脾胃寒弱者勿单独食用本品。

注意事项:适合谷雨前后服用。

九香虫香椿西红柿蛋汤

(春,滋阴补肾,扶正壮阳)

《本草新编》记载:“九香虫,虫中之至佳者,入丸散中,以扶衰弱最宜。但不宜入于汤剂,以其性滑,恐动大便耳。九香虫亦兴阳之物,然非人参。白术、巴戟天、肉苁蓉、破故纸之类,亦未见其大效也。”

九香虫又名瓜黑蝽,正如四川名产“香椿菜”一样,其名字中带有一“春”字。香椿是祛风、散寒、止痛之品,将九香虫与香椿配伍,有祛风散寒、温肾壮阳的功效。建议将九香虫及香椿加入西红柿鸡蛋汤中食用,原因在于其成品味道甘甜鲜美,且能达到健脾和胃、温肾助阳、滋阴清热之效,最适合于脾胃不和、肝肾亏虚的人。

原料:九香虫30克,香椿100克,西红柿2个,柴鸡蛋1枚。

做法:

1. 先将30克九香虫炒熟,和香椿放入滚水中炖煮1小时。

2. 之后放入切碎的西红柿一起再煮。出锅前打入蛋花,加点盐稍稍调味即成。

用法:每周1~2次,随餐食用。

功效:本品功能健脾和胃、温肾助阳、滋阴清热,适用于胃脘胀痛、食欲不振、肾虚阳痿、腰膝酸软等症。

【九香虫】又名瓜黑蝽、打屁虫,味咸,性温,入肝、肾经。主产于云南、四川、贵州、广西等地,以个头均匀、棕褐色、油性大、无虫蛀者为佳。功能理气止痛,温中助阳。用于因膈脘滞气、脾肾亏损、元阳不足造成的胃寒胀痛、肝胃气痛、肾虚阳痿、腰膝酸痛等症。

【香椿】主产于四川。《四川中药志》:香椿性温,味辛苦,无毒,入肝、肺经。功效是祛风,散寒,止痛。用于风寒外感、胸腹痛、风湿关节疼痛、痔疮、疝气。

【西红柿】味甘酸,性微寒,入脾胃、肝、肾经。功能生津止渴,健胃消食。用于口渴,食欲不振。

【鸡蛋】味甘、性平,入脾、胃经,功效有补肺养血、滋阴润燥、清热利咽、健脑益智。

猪血菠菜汤

(春,养血,润肠)

菠菜性凉,能养血止血、调中润肠、平肝润燥,而猪血性温,功在祛瘀止血、养血明目、润肠通便,两相互补,共煮一道猪血菠菜汤则无性味偏颇,还共奏润肠通便、活血养血、润燥养颜、平肝明目的功效,对于年老体弱、肠胃蠕动功能低下、有习惯性便秘者最佳。

另外,由于菠菜和猪血都有补血、补铁的功效,贫血的人或女性在经期,都可以适当食用本品。

原料:猪血200克,菠菜250克,水500毫升,调料适量。

做法:

1. 猪血洗净切成块,菠菜洗净切成短节。

2. 水烧开后放入猪血和适量油、盐,再烧开后放入菠菜煮熟,加入调料即可。

用法:配餐食用。

功效:祛瘀止血,润肠通便,养血,调中润肠,平肝润燥。

【猪血】味甘苦,性微温。有祛瘀止血、养血明目、润肠通便之功效。

【菠菜】味甘,性凉,入大肠、胃经。具有养血止血、调中润肠、平肝润燥的功效。

注意事项:习惯性腹泻者勿食。

(摘自《养在二十四节气》中国医药科技出版社出版 唐博祥主编)

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